مُنگ بين ورميسيلي، جنهن کي ورميسيلي به چيو ويندو آهي، هڪ قسم جي نوڊلز آهي، جيڪا مونگ بئن جي نشاستي مان ٺهيل آهي.مترجم، نازڪ نوڊلز ايشيائي کاڌن جي مختلف قسمن ۾ اهم آهن، ۽ انهن جي مقبوليت بغير ڪنهن سبب ناهي.وينجن ۾ هڪ لذيذ جزو هجڻ سان گڏ، مونگ جي ڀاڄي ۾ ان جي منفرد ساخت جي ڪري صحت جي فائدن جو هڪ سلسلو آهي.
تحقيق مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته مونگ ۾ ڪجهه بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪڻ جي صلاحيت آهي، ان کي مختلف انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ بهترين انتخاب آهي.ان کان علاوه، مونگ جي ڀاڄين ۾ موجود فلاوونائيڊز ان جي سوزش واري اثر ۾ حصو وٺندا آهن، جيڪو جسم ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ سوزش جي علامات جهڙوڪ گٿريٽ کي رليف ڪري ٿو.
اضافي طور تي، مونگ جي ڀاڄين کي دل جي صحت تي مثبت اثر مليا آهن.مونگ جي ڀاڄين جو باقاعده استعمال بلڊ پريشر جي سطح کي گهٽائڻ سان ڳنڍيل آهي.اهو انهن نوڊلز ۾ پوٽاشيم جي مواد کي منسوب ڪري سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته پوٽاشيم کي بلڊ پريشر-گهٽتي اثرات معلوم ٿئي ٿو.پنهنجي غذا ۾ مونگ جي ڀاڄين کي شامل ڪرڻ سان، توهان پنهنجي دل جي صحت کي بهتر بڻائي سگهو ٿا ۽ توهان جي دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي سگهو ٿا.
ان کان علاوه، مونگ جي ڀاڄي پڻ انساني جسم لاء ضروري سراغ عناصر ۾ مالدار آهي.اهي غذائي مواد آهن جيڪي جسم کي ٿوري مقدار ۾ گهربل آهن پر مختلف جسماني ڪمن لاء ضروري آهن.مونگ جي ڀاڄي ۾ معدنيات جهڙوڪ آئرن، ڪيلشيم ۽ فاسفورس شامل آهن، جيڪي صحتمند هڏن، ڏند ۽ مجموعي طور تي سيلولر فنڪشن کي برقرار رکڻ لاء ضروري آهن.ان کان علاوه، مونگ جي ڀاڄين ۾ شامل آهن ٽريس عناصر جهڙوڪ زنڪ ۽ سلينيم، جيڪي مدافعتي نظام جي مدد ڪن ٿا ۽ جسم کي آڪسائيڊائٽي دٻاء کان بچائين ٿا.
مجموعي طور تي، مونگ جي ڀاڄي نه رڳو کاڌي ۾ هڪ لذيذ آهي، پر توهان لاء پڻ هڪ لذيذ آهي.اهو پڻ ڪيترائي صحت فائدا فراهم ڪري ٿو.ان جي اينٽي بيڪٽيريل ۽ ضد سوزش واري ملڪيت انفيڪشن سان وڙهڻ ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.ان کان علاوه، مونگ جي ڀاڄين ۾ بلڊ پريشر ۽ رت جي لپيد جي سطح کي گهٽائڻ ۽ دل جي صحت کي فروغ ڏيڻ جي صلاحيت پڻ آهي.آخرڪار، ضروري سراغ عناصر جو ان جو امير مواد مختلف جسماني ڪمن کي سپورٽ ڪري ٿو ۽ مجموعي صحت کي فروغ ڏئي ٿو.تنهن ڪري، ايندڙ ڀيري جڏهن توهان پنهنجي کاڌي جي غذائي قيمت کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ان جي لذيذ ذائقي ۽ صحت جي فائدن جي گهڻائي لاء مونگ بين ورميسيلي شامل ڪرڻ تي غور ڪريو.
پوسٽ جو وقت: جولاء-19-2022